Как молодой маме всё успевать и не сойти при этом с ума

Моему сыну недавно исполнилось 6 лет, и я вспоминала, как он был ещё совсем малышом. Но тогда я уже многое знала, и прекрасно планировала своё время. А вот когда на свет появилась дочка ー первый ребёнок, я узнала, что такое полный аврал по всем фронтам: когда посуда не мыта, обед не готов, дитё висит на мне, а муж ждёт внимания и ласки.
⠀
Мой первый совет молодым мамочкам: планируйте всё, что можете планировать.
⠀
✅ Три дела на день. Чтобы не закопаться в бесконечных “надо” ー сначала выпишите их все на бумаге, а потом распределите по дням, не больше чем по 3 дела в день.
⠀
И не загоняйте себя: сделали 3 дела ー отдыхайте. Не успели одно из трёх ー сразу же ищите, куда его перенести, и не переживайте об этом.
⠀
✅ Планируйте меню и закупки. Последние, кстати, можно вполне доверить мужу или службе доставки, чтобы не таскаться с коляской по супермаркетам.
⠀
✅ Время для себя. Его тоже обязательно нужно планировать и неукоснительно соблюдать! Составьте список того, что вас радует, вдохновляет, расслабляет ー и вместо получасового залипания в соцсетях, займитесь чем-то приятным, пока ребёнок спит.
⠀
В идеале должно быть ваше хобби или увлечение, никак не связанное с ролью мамы: танцы, детективные сериалы, паззлы или программирование ー не важно. Главное, давать себе возможность хотя бы ненадолго отвлекаться.
⠀
✅ Не отказывайтесь от помощи. Хочется ещё добавить ー и научитесь доверять людям. Потому что отдать малыша мужу на два часа или свекрови на прогулку ー для многих мам огромный стресс, ведь они обязательно сделают что-нибудь не так!
⠀
Успокойтесь и поймите, что один надетый задом наперёд подгузник ー это не смертельно, а вот пара часов в парке в одиночестве сделают вас заряженной и довольной как минимум на сутки.